客戶見證－已退休但筋骨緊繃的61歲家管大姐

大姐分享🙋🏼‍♀️：「誠心推薦樂您運動的課程，能常保筋骨靈活也有效提升生活品質，值得各年齡層朋友來嘗試。」

原先情況：

1. 退休後有運動意識，開始跑跑步機、快走。

2. 長期筋骨緊繃無法改善－肩頸、膝蓋不適。

3. 買遍各種枕頭依然睡得肩頸痠痛！

遇見樂您：

1. 物理治療、筋膜放鬆，改善胸椎活動度、緩解肩頸不適。

2. 放鬆下背、髖屈肌群，引導臀部、核心肌群啟動，轉正骨盆。

3. 指導自我筋膜放鬆技巧，讓按摩與伸展成為日常。

4. 強化肌力、動作控制，重新建立理想日常動作模式：

從坐姿、站姿、走路、家務勞動，到運動訓練，全方面避免痠痛再發生。

健康蛻變：

1. 肩頸不再硬梆梆，每個枕頭都好眠。

2. 用核心抱孫子、照顧父母，不再腰痠背痛，不怕閃到腰。

3. 體能提升、更有活力，運動成為日常，身心更為滿足與幸福。

⭐️ 自從在樂您運動上課以來，明顯感受到過往筋骨痠痛的問題獲得改善，從原先仰賴被動按摩進化為主動強健體魄，好習慣與正確運動方法融入我的生活，至今保持著健康的正向循環