蛻變方案

四階段蛻變   跟樂您一起創造下一段精彩人生

Step 1. 開始動

跨越運動阻礙,克服長年身體問題

⮕運動管理師+醫療&復健

4-1

Step 2. 好好

學習安全、適合自己的運動方式

⮕運動管理師+復健&訓練

4-1

Step 3. 常常

建立正確、有效的運動習慣

⮕運動管理師+訓練

4-1

Step 4. 好健康

高品質、隨心所欲的樂齡生活

⮕運動管理師+更健康的自己

Step 1. 開始動

跨越運動阻礙,克服長年身體問題

⮕運動管理師+醫療&復健

4-1

Step 2. 好好

學習安全、適合自己的運動方式

⮕運動管理師+復健&訓練

4-1

Step 3. 常常

建立正確、有效的運動習慣

⮕運動管理師+訓練

4-1

Step 4. 好健康

高品質、隨心所欲的樂齡生活

⮕運動管理師+更健康的自己

生活場域運動專家

把運動變得生活化

  • 了解更多

    • 任何學員感到舒適自在的地方都可以是運動場,居家、社區、公司、公園、校園…整個城市都是樂您運動教室
    • 善於運用家俱、生活用品、地景地物整合多種運動項目,讓訓練更有效、更豐富,包含瑜珈、皮拉提斯、槓鈴、啞鈴、壺鈴、彈力帶、藥球、懸吊系統、健走杖等

多元授課地點,重視學習、

協助學員培養自主運動能力

  • 了解更多

    • 依學員狀況與目標,可於生活場域、物理治療所、健身房上課,最大程度滿足學員的運動需求
    • 根據運動科學研究,為了使運動確實發揮成效,建議每週運動3-4次,上課之餘亦希望學員配合進度自主練習
    • 樂您運動的教練100%拒絕「只是陪練」,我們肩負使命,要指導學員成為自己的日常運動教練,讓大家明白:自主訓練竟是如此簡單自然!

個人化、客製化課程

培養關鍵六大能力

  • 了解更多

    • 活動度與柔軟度、姿態、肌力、平衡、行動力、心肺適能,以科學化、完整研究佐證之檢測方式為學員詳實評估,量身設計最佳化課程
    • 訓練方式不受限,包含阻力/重量訓練、以及以滿足生活所需為導向的功能性訓練 (Functional Training)、透過運動調整結構/姿態/動作模式的矯正性運動 (Corrective Exercise)、也包含目前主流運動科學、復健醫學、肌動學理論訓練應用-調整結構、平衡張力、建構動作模式⋯等

All-in-One享健康課程

  • 課程簡介

    樂您運動專注中高齡與特殊族群運動指導,伴您打造健康優質樂齡生活。以矯正性、功能性、肌力與體能訓練作為課程主軸,整合跨專業團隊,串連醫師、治療師及運動訓練服務。

  • 健康與亞健康族群

    可以透過All-in-One享健康課程滿足生活所需、達成健康目標,例如:預防退化、預防疾病、改善痠痛不適、改善體態、強化體能、滿足帶孫照顧家人等需求,也能讓旅行不再受限、甚至追求挑戰極限。

  • 特殊族群

    包含衰老退化、行動不便、慢性病、重大疾病、傷病術後之運動指導及復健復能輔助訓練。例如:新陳代謝疾病(糖尿病)、神經功能退化(失智、帕金森)、心血管疾病、癌症、骨折、肌少症等。利用「輔具訓練」與「自立支援」兩大理念,臥床、坐輪椅的朋友也都能夠運動,把輪椅、助行器、助步車、拐杖等等輔具變成運動器材,配合醫療與復健,伴學員一起健康逆轉勝!

課程期間:

每堂60分鐘(此為運動時間,諮詢與討論時間外加,不額外收費)、每期12堂課、建議每週2-3堂(或以學員自主訓練搭配)


課程期間如需由樂您團隊轉介物理治療、醫師診療,相應時數、費用不包含在12堂課中;而運動管理師提供轉介、溝通、陪診、共同制定治療與訓練方針等服務均已內涵無需另外收費。


免費諮詢、優惠體驗,請與我們聯繫!

課程費用

單人方案高效率:每期29,900元

雙人方案來作伴:每期19,900元 / 人

優惠體驗

Easy-in-Life小團體課程

  • 課程簡介

    • 六人以下精緻小團課(如需六人以上請與我們聯繫),依學員需求量身設計,多元授課地點、多樣課程主題、彈性課程安排。
    • 個人化小團體課 (Small Group Personal Training) 不僅是全球新趨勢,也是親友活動好選擇,歡迎兒女帶著爸媽、親戚朋友相揪、公司行號作伙、機關團體等一起來體驗。

 

「陪伴」是幫助不運動的人一步一步接受運動、

漸漸養成運動習慣最好的方式!

正在為父母、長輩、親朋好友不運動

而感到煩惱嗎?

快與我們聯繫!


課程期間:

每堂課60-75分鐘


課程費用
單堂收費,每堂3,600元

優惠體驗

運動與健康講座/活動/課程

課程簡介:

除了樂您運動兩大課程課程,阿兼老師也是私人俱樂部特聘教練、企業/機關團體/社區/長照據點講師、台灣基督教長老教會合作講師、醫療機構指定教練、長照積分課程講師、國立台北護理健康大學課客座講師⋯


樂您運動團隊2023年完成超過50場大小講座及公益課程,足跡遍布全台,小至地方里長辦公室十餘人、大至上市櫃企業講座上百人,運動與健康相關主題皆可安排,以實作為主的運動教學體驗也是很受歡迎的項目!

了解更多近期活動資訊

講座/活動/課程邀約 歡迎與我們聯繫!

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